Als je iets wilt veranderen, dan is het maken van een bewuste keuze een belangrijke stap. Met je hersenen bepaal je rationeel en bewust dat je iets wilt veranderen.
Het veranderen van je gedrag is vaak niet genoeg. Hoe belangrijk het maken van de keuze ook is, vervolgens is het nodig dat je aan de slag gaat. Dat heeft te maken met hoe onze hersenen werken. Je hebt je hersenen “te leren” hoe je het voortaan wilt.
Laat het gedrag waar je voor gekozen hebt zien en herhaal dat gedrag. Zo doe je bewust nieuwe ervaringen op, waardoor je gedrag daadwerkelijk verandert en verandert blijft. Het gevaar dat je oude gewoonten weer de kop opsteken, ligt nog een tijdje op de loer. Neem minstens een maand om nieuw gedrag aan te leren. Als het goed is, hebben je hersenen dan in de gaten wat de bedoeling is.
Dan ga je het nieuwe gewenste gedrag onbewust vertonen en is het gedrag waar je voor hebt gekozen blijvend veranderd.
Samengevat:
1. Wordt je bewust van wat er misgaat en wat je wilt dat er verandert;
2. Kies voor het nieuwe gewenste gedrag;
3. Herhaal het nieuwe gedrag, waardoor dat de gewoonte wordt.
Succes!
Wat vind jij ervan? Ik ben benieuwd naar je reactie!
Wil je dit bericht graag aan iemand doorsturen? Geen probleem, graag zelfs!
Wil je deze berichten voortaan per e-mail ontvangen? Dat kan! Mail naar info@luckylil.nl met als onderwerp “ik wil berichten ontvangen”.
Wil je keuzes maken die écht bij je passen? En wil je weten hoe ik je daarbij kan helpen? Neem dan contact met mij op (lilian@luckylil.nl of tel. 071-5142922).
Posts
Geen opmerkingen:
Een reactie posten