Coachen doe ik graag wandelend in de natuur. Als de situatie zich ervoor leent en degene die ik coach het ook een goed idee vindt, trek ik er graag samen op uit. Er blijken meerdere natuurlijke verklaringen te zijn voor mijn enthousiasme over het buiten wandelen. (1)
Onze voorouders hadden een veel grotere kans op overleven als ze positief zouden reageren op hun natuurlijke omgeving. Deze evolutionaire verklaring wordt ook wel ‘biofilia’ genoemd, wat letterlijk ‘liefde voor het leven’ betekent. Een oermens die maar weinig op had met de natuur kon bijvoorbeeld geen voedsel vinden of zich beschermen tegen de natuur. Door onze zogenaamde ‘groene genen’ roept de natuur nog altijd sterk positieve reacties bij ons op.
Als je in de natuur ook nog eens actief bent, gebeuren er helemaal fijne dingen met je. De kern van deze neurofysische verklaring ligt in de stof dopamine. Deze stof wordt in je hersenen aangemaakt om gecoördineerde bewegingen te kunnen maken terwijl je actief bent. De directe invloed van dopamine is kort gezegd, dat je er blijer en slimmer van wordt.
Wandelen helpt je om je bewust te zijn van je stappen en je zintuigen op scherp te zetten. Tijdens een wandeltocht heb je vaak ook andere gesprekken.
Dus laat die lente maar lekker doorkomen, dan trek ik er graag weer veel op uit!
Wat vind jij ervan? Je reactie is van harte welkom!
Zin gekregen in wandelend gecoacht worden?
Wil je keuzes maken die écht bij je passen? En wil je weten hoe ik je daarbij kan helpen? Neem dan contact met mij op (lilian@luckylil.nl of tel. 071-5142922).
(1) p.95-96 Flow Nummer 1 2010
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Posts
Geen opmerkingen:
Een reactie posten