Niet waarom, maar hoe

David Servan-Schreiber is een Amerikaanse psychiater met interessante ideeën over het samenspel tussen brein en lichaam. In zijn column in het tijdschrift Ode van deze maand, schrijft hij over een zachtmoedige aanpak van depressie door het gebruiken van een simpel woord in plaats van een ander woord: niet waarom, maar hoe.

“‘Hoe’ in plaats van ‘waarom’ is heel eenvoudig en toch zo belangrijk. Als u hierover twijfelt, overdenk dan het verschil tussen een dokter die vraagt waarom u vijf kilo zwaarder bent geworden en een die vraagt naar uw gevoel over uw eigen lichaam.

Dit is het verschil tussen een beoordeling en iemand die luistert. Het woordje ‘hoe’ opent als gebaar de deur naar een dieper inzicht. (…) We kunnen allemaal zo’n diep inzicht proberen te verwerven, in onszelf en anderen (bijvoorbeeld in coaching – LLS). We hoeven alleen het verontrustende waarom links te laten liggen en ons vertrouwen te schenken met de zachtmoedige vraag ‘hoe’.”

Eerder schreef ik een weblog over een jongedame die ik mocht coachen, bij wie precies dit speelde. Zij plaagde en verlamde zichzelf regelmatig met allerlei vragen waarom. In de coaching konden we de omslag maken naar het hoe. Dat gaf haar rust en de mogelijkheid om in praktische zin over oplossingen na te denken. Dat werkte!

Hoe ervaar jij waarom? En hoe? Ik ben benieuwd!